как перестать быть козлом отпущения?
как-то так всю жизнь получается, что я всегда во всем виноват,на меня вначале сваливали свои проблемы предки, типо все из-за меня, теперь в своих неудачах винит молодой человек,на работе все косяки валят на меня.
Причем доходило до идиотизма -у мамы раньше времени закончилась косметика -это наверняка пятилетний ребенок влез и все вымазюкал,мч порезался - это потому что я рядом стояла,подруга провалила экзамен -это потому что я пожелала ей все сдать вслух, кого-то неудача - это я,ведьма,сглазила.
Причем я б не сказала что я тихая и забитая,я всегда громко возмущаюсь несправедливости и поклепу,но всем пофиг,получается что типо я оправдываюсь и виновата вдвойне.
Еще не могу отказать никому.А когда все-таки говорю ""нет"",то чувствую себя виноватой,жду наказания, а это еще хуже,чем если бы согласился...
С психологом работаю,но может у кого есть практические советы еще...