Я занимаюсь саморазвитием, уже давно.
На протяжении всего времени часто возникает такая проблема: я выучиваю какое-то новую схему поведения или образ мыслей, пользуюсь им какое-то время.
Затем, безо всяких стрессов, по инерции просто, я скатываюсь к старым мыслям и старому образу поведения.
Я понимаю, что это естественный процесс. Но новые схемы поведения мне нужнее.
На всякий случай замечу, что все схемы я тщательно проверяю на совместимость со своим характером и образом жизни, то есть все неподходящие варианты отсеиваются еще на стадии проверки. Никакого особого дискомфорта я от них не чувствую, кроме естественного легкого стресса от перемен.
Нужные схемы очень трудно восстановить в памяти. Это же и эмоции, и образы, и вообще много информации, которую приходится держать в голове. А в окружающей действительности практически все вещи ""заякорены"" на старый образ мысли.
Собственно, прошу совета. Какие вы можете предложить техники, помогающие ""вспомнить"" нужный паттерн поведения и мышления?