Доброго времени суток!

Я уже писала в это сообщество, и советы участников мне помогли. На этот раз возникли проблемы, которые, думаю, есть у многих.
Первая проблема: как бы ни смешно это звучало - мне жаль тратить время на сон. В силу раннего для меня подъема (7.15 утра) идеально было бы ложиться в 22.30-23.00. Но я трачу время на что угодно, лишь бы не идти спать, и в итоге ложусь после 00.00. Пробовала волевым усилием укладываться раньше, но время, которое предполагалось потратить на сон, уходит на чтение, интернет и паблики в вк (все это на телефоне, телефон используется в качестве будильника, так что просто убрать телефон не получается). Кроме этого, есть ощущение постоянной нехватки времени на себя.

Вторая проблема (подозреваю, что у нее общее происхождение с первой) - я планирую сделать что-то в свободное время, интересное для меня, но этого не делаю. Прохождение игр, просмотр сериалов и фильмов, прогулки, чтение каких-то книг: все это откладывается, не делается. Причем, если мне себя все-таки заставить, от всех перечисленных занятий я получаю искреннее удовольствие. Про прокрастинацию я знаю, но мне всегда казалось, что это касается только неприятных вещей. Если это имеет значение, у меня периодически срабатывает ""хомячий инстинкт"" в отношении книг, фильмов, игр и сериалов: скачать как можно больше того, что понравится, лишь бы скачать. Потом включается ""откладывание"", в результате чего на компьютере/телефоне гигабайты не просмотренного, причем оно вряд ли когда-то будет просмотрено. Кроме того, в детстве были эпизоды, когда я брала посмотреть кассеты с фильмами, и возвращала их не просмотренными: почему-то было страшно их смотреть (фильмы были не ужасы и не триллеры, ничего особо страшного для 10-12летнего там не было).

Третья проблема - мне очень тяжело заниматься какими-то хобби (именно вне дома). Даже если занятие мне нравится, со временем, рано или поздно, оно становится обузой (ощущение ""оно ест мое свободное время, которого и так нет!)"", я начинаю прогуливать занятия и в итоге бросаю. С сентября я планирую снова заниматься спортом, и мне как-то надо настроить себя на длительные занятия. Все осложняется тем, что спорт я не особенно люблю, но мне надо проходить в спортзал хотя бы полгода минимум. Свои прошлые ошибки я постаралась учесть - планирую составить расписание так, чтобы спорт попадал в пару к другим занятиям (оставить свободные на данный момент вечера свободными, а т.к. нагрузка на остальных занятиях исключительно интеллектуальная, проблем в сочетании занятий не должно быть), увеличивать нагрузку и необходимые ограничения в еде постепенно. Главный вопрос в том, как не возненавидеть спорт окончательно, и продержаться все это время.

Собственно, это все, буду рада вашим советам.