Как справиться с апатией после неудачи?

[life]

Добрый день.

История вкратце: я провалилась на госэкзамене и не знаю, как справиться с апатией, наступившей после этого.

История целиком:
с начала обучения в институте я целенаправленно впахивала на получение красного диплома. Не могу сказать, что это было особенно тяжело, потому что учеба всегда давалась мне легко и большинство преподавателей у нас были довольно лояльны, но поработать пришлось. Результаты были: у меня не было оценок ниже ""отлично"", начиная с 3 курса. При этом я никогда не шла по головам, не клянчила оценку, не плакала на экзаменах, упаси боже, не давала взяток. На пятом курсе начала работать на полставки, но на учебу это в худшую сторону не влияло.

Когда начались госы, я работала уже полный день. Первый экзамен, основной язык, я сдала без всяких проблем. К специальности пришлось готовиться уже сильно заранее, сидя часами после работы, но и это я сделала, и в результате была готова лучше, чем многие одногруппники, понадеявшиеся на шпаргалки. Но на экзамене то ли нервы сыграли со мной злую шутку, то ли неудачно сложившаяся ситуация (во время моего ответа поймали на списывании мою приятельницу) помешала ответить, но в результате я получила отметку ""хорошо"".

Я ужасно расстроена, потому что диплома с отличием мне теперь не видать, и то, что я делала последние пять лет, было напрасно. Мне обидно, что отличные оценки получили люди, которые ограничились тем, что накануне прочитали два вопроса и просто-напросто списали. Я не могу заставить себя взяться за дипломную работу, потому что и это мне теперь кажется бессмысленным - зачем теперь стараться сделать что-то хорошо. Я не питаю иллюзий по поводу ценности наших отечественных красных дипломов, но ущемленная гордость не дает мне покоя.

Жду мыслей по ситуации и советов по поводу того, как справляться с провалом.

Comments

[Итицкая сила!]

Привет!

Я б сказала, что начать надо со спортзала или любой очень активной физической деятельности. Это выведет организм из ступора. Организм бежал длительный марафон, вложил в него все силы, но не получил за это никакого приза или удовлетворения, и в нем сейчас бродит очень много злости, обиды, отчаянья, которые некуда направить. Отчасти апатия именно из-за этого - есть какая-то энергия внутри, а приложить ее некуда. И если ничего не делать, она организм начнет изнутри жрать, поэтому чем активнее сейчас заниматься спортом - тем быстрее эта энергия выйдет из системы.

После этого уже начнут появляться новые идеи, что делать с текущей ситуацией и в какую сторону ее решать.

Держись!

[Play with clay]

Мне кажется, главное, что ты сама знаешь, что была готова на отлично и эта оценка не является адекватным показателем уровня твоих знаний. А насчет диплома, если сейчас сделать тяп-ляп, дать своей апатии поблажку, станет только хуже, ведь то, что в отличие от других, ты не списывала, дает тебе огромное преимущество перед остальными в дальнейшем, на дипломе жизнь не заканчивается, твое трудолюбие и способность взять себя в руки в сложной ситуации в дальнейшем дадут свои плоды и будут оценены по достоинству. Утешением так же может послужить осознание, что ты сделала все, от тебя зависящее, и достойна красного диплома, как бы там ни сложилась ситуация, и кто бы что ни думал.

[Q River]

Надо пересмотреть свое отношение к учебе и ее результатам в принципе. Сейчас у всех диплом, по бОльшей части, лежит в шкафу - ну какая разница на дипломе какого цвета пить кофе? Даже если не лежит, вспоминаем синдром отличника, который жить ох как мешает, да и работать тоже. И на ту самую жизнь зарабатывать.

Сейчас главное поднять ж.пу и добыть любой диплом шобы было, ибо его наличие (любого цвета и с любыми оценками) резко повышает шансы на вменяемую трудовую деятельность.

И главное: диплом для работодателя всего лишь показатель того, что человек имеет хотя бы минимальное понимание того, как человек должен мыслить - анализ, вычленение главного, распределение времени, умение в нужный момент подготовиться и т.п. То, что внутри диплома, не говорит ни о чем в принципе, ибо сегодняшнее высшее образование во многих моментах фиктивно. Красный диплом можно заработать, например, коньяками и баблом.

[Janeke]

Кстати госы на четверку, это еще не конец. Все покажет защита диплома. У нас люди, сдавшие госы на 4, но защитившиеся на 5, получали свой красный. Так что покажи преподам, что эта четверка случайность, а не то что ты три годы хватала пятерки. Ну и самоуважение конечно. Достойно защититься на отлично.

[Юджин Аллертон]

Тут уже написали конечно про формальный показатель учебы. Но это не так. Это силы, это труд, это цель, в которую вложено столько сил!
И ведь это супер - так учиться, так инвестировать в собственные знания, в собственное время!
Так что ты реально молодец!!

Мне кажется, нужно из принципа доказать всем и каждому, кто вообще посмел снизить оценку или поддержать это решение - что диплом, главный показатель самостоятельности и оригинального творческого мышления у студента - на отлично, на ура. Пусть каждый там прикусит язык и оценит диплом по достоинству на отлично.

Можно попробовать такую штуку.
Взять лист, три колонки. Написать в первой свои формальные достижения - оценки, участие где-то, помощь-кому-то в этой учебе. Во второй написать то, чем ты сама гордишься. Качествами, скиллом планирования, крутой командой подготовки к экзаменам, способностью работать и учиться одновременно, что вообще очень круто, или каким-то особенно удачным/полезным семинаром. Часть будет совпадать, часть во второй колонке все равно окажется другой, потому что сам человек всегда знает ситуацию изнутри, по-другому, и видит то, что другим не видно. Написать пунктов 10, посмотреть, что получилось. А в третью написать несколько пункта, которые даст диплом. Оценку, да. Но что-то еще за оценкой, какие-то умения, впечатления, новые цели. И подумать, в какую колонку это можно будет отнести потом, после защиты, через год, через много лет.

[Леночка.]

Ооо коллега! Я с первого класса огребала от родителей за что угодно меньше пятёрки, закончила школу с медалью, закончила бакалавриат с красным дипломом. А потом вдруг мне надоело. потому что я увидела, что дипломная работа, в которую я всю душу вложила, слушалась с зевками, никто не слышал меня, всем было плевать. И магистратуру я училась спустя рукава. всё равно оценки были хорошие, а на госе схлопотала четвёрку. Но с тех пор никто про это меня не спрашивал. никогда. Ни при устройствах на работу, ни ещё не знаю при каких условиях. Я таскала с собой свои дипломы на собеседования, но их даже не просили и не смотрели на них.
мои знания при мне, за самооценку я спокойна, но блин и мой перфекционизм тоже, к сожалению. Вас тоже родители напрягали, что меньше пятёрки - смерть и работа дворником?

[Гость]

Вы так громко написали "провал", что я было подумала, что вы вообще не сдали. Но вы сдали же. Это разве провал?
Пусть оценка и не оправдала ваших ожиданий, но это ничто иное как "субъективное оценивание знаний полученных по соответствующему предмету другими квалифицированными лицами" и сколько бы раз не говорилось о том, что система оценивая - объективная - она никогда такой не бывает. Хотя бы потому, что вас оценивают другие люди по впечатлению сложившемуся о вас на основе показанных вами знаний. Это же не означает, что вы все показали и показали все в самом наилучшем виде.

Вы потратили много сил, много терпения, много времени для того, чтобы добраться до этого рубежа. И вы хотите сказать, что после всего пройденного пути, всего полученного опыта и знаний - весь этот путь не значит ровным счетом ничего для вас? Почему? Что изменилось? Вы потеряли полученные знания? Вы получили опыт? Что вы потеряли-то? Если вы говорите, что Красный диплом - не так уж вам и важен, а Гордость важна - неужто ваша гордость не страдает от мысли, что вы взяли и одним махом обесценили свой труд за последние несколько лет? Чтобы добиться своих целей в будущем вам придется продемонстрировать что-то большее, чем красную корочку и это что-то большее очевидно все те знания, что вы уже получили и еще можете получить. Основная задача обучения - не только давать знания, но и натренировать человека получать новые - имея такой хороший опыт, неужели вы думаете, что отсутствие диплома нужного для вашей гордости цвета помешает вам это сделать?

Кроме того я не знаю, как в вашем учебном заведении, но в моем университете существует установленная "квота" на четверки, их что-то должно быть не больше 3х штук всего, кроме того, что из года в год мой деканат вывешивает объявления о начале приема заявлений на пересдачи предметов для тех, кто хочет получить красный диплом. Поинтересуйтесь этим вопросом у себя, я конечно не знаю, имеет ли это отношение к госам, но если у вас всего одна четверка - все равно должен быть выход и дополнительный маневр, как можно сохранить право на получение красного диплома. В конце-концов я давно не слышала, чтобы для получения красного диплома нужны все 5 из 5, всегда есть маленькое количество, но таки допустимых четверок, а так как стандарты получения образования в нашей стране везде практически одинаковые - стоило бы поглубже поинтересоваться этим вопросом у себя в деканате.

[я рюкзак]

Встаньте посреди комнаты, глубоко вздохните, поднимите правую руку высоко вверх над головой глубоко вдохните, И резко опустите руку со словами "А ну и хер с ним!".
Диплом пишите для души. Помните, что вы учитесь не ради оценок, а ради знаний. Не смотрите на тех кто списал, у них знаний нет.

[Янтарный кит]

Я тоже за спортзал. Обиду и злость надо куда-то сбросить. Чисто физически вложить их в какие-то действия.
А уже потом к очищенным мозгам придет откровение, что все не так уж плохо. Наоборот все очень даже хорошо.
Вы знаете куда больше своих одногруппников. Вы получите диплом и специальность. И в принципе все прекрасно.

[Убийца матрешек]

а договорится и пересдать нельзя?

[Гость]

Спасибо всем за комментарии и теплые слова! Была в оффлайне, только сейчас прочитала. Первым делом завтра иду записываться в спортзал, а потом берусь за ум и пишу крутой диплом
У нас в вузе, к сожалению, при относительно низком требуемом проценте отличных оценок все госэкзамены и диплом должны быть на 5 для диплома с отличием, так что тут уже ничего не исправишь. На самом деле это тоже немного раздражающий момент: у меня, черт возьми, даже GPA выше, чем у некоторых будущих краснодипломников.

Леночка.,

Вас тоже родители напрягали, что меньше пятёрки - смерть и работа дворником?

Да. На меня довольно сильно давили, начиная с 1 класса, и с этим связано несколько болезненных эпизодов из детства. Причем они стали всплывать у меня в памяти именно сейчас, после этого несчастного госа, раньше они покоились где-то очень глубоко.
Причем это болезнь не только моих родителей, а какая-то общая атмосфера, в которой я училась с детства. Моя школа считалась сильной и престижной, и сколько бы учителя ни говорили на родительских собраниях "четверка - тоже оценка", никуда это всеобщее помешательство на оценках не исчезало.

Гость,

Это разве провал?

У меня была цель "получить отлично", я этого не сделала. Разве это не провал?
Без сомнения, самое главное — это знания. Но все равно получается, что я не выполнила поставленную перед собой цель.