Я себя не люблю

[life]

"Поток мыслей, довольно всё несвязанное, но очень накипевшее.

Я себя очень не люблю. В плане, с одной стороны я считаю себя просто охуенно прекрасной, но с другой меня гложет вечное недовольство собой. То я толстая, то некрасивая, то глупая, иногда всё сразу. При этом я многим нравлюсь, мне постоянно говорят, какая я крутая, добавляются в друзья в соц.сетях, зовут куда-то гулять, пить, курить и дебоширить. Но вместо радости, я каждый раз впадаю в депрессию: а вдруг они прикидываются? А, может, это они специально, чтобы потом посмеяться?
При этом я очень общительный человек, могу сойтись с любым человеком буквально за несколько минут, душа компании, так сказать. Меня считают ироничной, с отличным чувством юмора и красивой, немного пошловатой, потому что я не боюсь поднимать любую тему разговора. Но мне кажется, ни один из таких знакомых не подозревает, каких моральных трудов мне всё это стоит, что меня откровенно колбасит от новых людей, я даже боюсь звонить по телефону (записаться в парикмахерскую, или на маникюр, или пиццу заказать, да даже одногруппникам звоню лишь в крайней необходимости). Я до паники боюсь парней (при том, что в друзьях у меня их больше, чем девушек), как мужчин. Как только кто-то из них пытается перейти в разряд кого-то серьёзнее -- я бегу, как от огня. Я одна, ни с кем не встречаюсь/не встречалась, мне уже 22 и у меня чувство, что всё, дальше-то только хуже.

Опять-таки, я учусь, работаю, у меня хорошая семья, прекрасные друзья. Хотя с последними я веду себя, как полная скотина: постоянно на них обижаюсь, хотя у понимаю, что у них своя жизнь и они не обязаны быть вечно со мной рядышком. Но мне очень больно, когда я узнаю, что лучшая подруга улетела в Англию, а мне даже не сообщила, или друг уехал к одногруппнице общей и меня не позвал.

И мне тесно. Я хочу уехать/уплыть/улететь, хотя не понимаю, как смогу _там где-то_ найти себе хороших знакомых и вообще стать человеком."

Comments

[Итицкая сила!]

Привет!

Ты описала очень непростую жизнь, в которой тебя швыряет от крайности в крайность: ты можешь быть или абсолютно безупречной на абсолютной высоте - а если ты не там, то считаешь себя отвратительной. Такое бывает у людей, которые верят, что их можно любить только тогда, когда они идеальны во всем. Может быть, поэтому ты боишься подпускать к себе людей и позволять им узнать тебя настоящую - боишься их разочаровать? Наверное, именно от этого тебе очень тесно - тебе хотелось бы свободы быть собой, и чтобы при этом тебя принимали как есть и любили бы тебя как есть, даже с недостатками.

[Мистер Харкер]

постарайся перестать слушать негативные голоса в твоей голове. Если у тебя есть рядом человек, или несколько людей, которым ты хочешь доверять - рассказывай им, что ты на самом деле думаешь, как ты можешь извратить фразу "Пойдем гулять!" в "Мы хотим утопить тебя в пруду и посмеяться!". Старайся показывать свой негатив, не держи в себе, не всем, но самым близким, не бойся их разочаровать, этого не случиться.

[Итицкая сила!]

Мистер Харкер, ну, негатив в голове - это многолетний навык. Тут надо не просто перестать слушать - надо в буквальном смысле переучивать свой мозг. Мне кажется, людям трудно с ним бороться потому, что они ему верят (

[Мистер Харкер]

Итицкая сила!, вот именно, верят! поэтому я и советую рассказывать, что говорят эти голоса тому, кому ты веришь! чтобы он объяснял тебе, что это не так, что можно увидеть ситуацию подругому.
здесь два плюса - научится доверять человеку (а обычно людям как тс это достаточно сложно)
- научится как минимум спорить, спорить самому с этими голосами. А потом уже доказывать самой себе, что ты не верблюд.
Это так сказать мой практический совет)

[Bats]

Я тоже думаю, что проблема в голосах в голове. Пока другие дают интенсивную обраную связь о том, что девушка клёвая, своя собственная "радиостанция" заглушается. Получается, важно менять то, что передаёт своя радиостанция в голове. Я недавно участвовал в онлайн-группе по поводу фраз в голове, вот писал об этом: edinoreilian.diary.ru/p176572623.htm - может, попробуешь так?

[Гость]

Итицкая сила!,

они идеальны во всем

да, я не понимаю, как меня можно любить с такими тараканами. И именно тараканы я виню, когда с кем-нибудь "срывается" встреча (её отменяют или ещё что).

боишься их разочаровать

не то, чтобы боюсь, я скорее подсознательно этого жду: "ну вот когда? сейчас?? а если я сделаю вот так?". Из-за этого периодически срываюсь на друзьях. Я обычно не так, чтобы очень раскрываюсь, не люблю грузить друзей, но иногда на меня находит и я умудряюсь колоть в самое больное. После этого мне безумно стыдно, я извиняюсь, говорю о причинах, почему я сказала именно так, а не иначе, меня убеждают, что всё окей. Но я помню, когда я что кому сказала не так. И ещё хуже, я помню, когда мне кто-то что-то сказал не так. Это не то, чтобы злопамятность, я просто всё это помню и в моменты "срывов" припоминаю всё (могу не писать об этом человеку, но вспомню и накручу себя обязательно).
При этом, я не знаю, с чем это связанно, мне любят жаловать на жизнь/мужчин/работу/родителей. Причём чуть ли не при первом же знакомстве во мне находят какую-то психологическую помощь. И надо всех выслушать, всем дать совет, пожалеть и посочувствовать. Мне это не так, чтобы очень нравится, но не затыкать же людей?.. И больше всего меня бесит следующий за этим вопрос для проформы: "Ну, а у тебя как дела?".

Тут надо не просто перестать слушать - надо в буквальном смысле переучивать свой мозг.

может, надо как-то учиться зацикливаться на позитивных мыслях? ну там стикеры с жизнеутверждающими надписями и пр.?

Мистер Харкер,
Мне кажется, что если показывать свой такой негатив, меня вообще перестанут куда-то звать. = ) Вы, наверное, правы про негативные голоса.
Вообще, всю ситуацию с друзьями можно описать тем, как у меня происходит с внешним видом: я могу как-то необычно одеться, накраситься, походить, полюбоваться собой в зеркало, а перед самым выходом психануть, надеть джинсы, кеды, смыть весь макияж и так уйти.

советую рассказывать, что говорят эти голоса тому, кому ты веришь!

но это ведь значит, грузануть человека по полной, а это как-то не очень здорово. Мне надо выпить бутылку вина прежде чем рассказать что-то, действительно меня волнующее. Не понимаю, как можно полностью доверять кому-то. Я как-то разделила своих трёх подруг: одной рассказываю про мужчин, второй про творчество, третьей про неудовлетворённость работой/учёбой. А про планы на будущее вообще никому не рассказываю, про семью никому не рассказываю.

Ed_Dana, спасибо за ссылку, я обязательно посмотрю!

ТС

[Мистер Харкер]

тс, перестаньте бояться за людей, они крепкие и живучие) Не свои люди все равно от вас уйдут, значит ваша задача открываться людям, чтобы они открывались вам и ускорять процесс отбора близких людей, имя для них высокую планку. Работайте над тем, что вы можете изменить и перестаньте беспокоиться о том, что вам не подвластно. Вы МОЖЕТЕ и я даже думаю должны поступать так, как вам действительно хочется с другими людьми. Ничего не бойтесь, что они смогут вам сделать?)
Да, вы боитесь боли. Мы все боимся. Всем страшно раскрыться другому. Но варианты-то какие? нужно преодалевать свои страхи, либо планомерно, либо бросаться на амбразуру и жетско выгонять это из себя.
Грузите людей. Грузите близких СОБОЙ, вы - важны. А если вы важны и им, они примут вас, и поймут, идаже во многом будут рады, ведь они видят настоящую вас. Позволяйте другим вас видеть, и плевать, понравитесь настоящяя вы другим или нет. Да, страшно не иметь одобрения, очень. Осознайте эту зависимость и меняйте ее. Один из способов - увидел страх и тут же сделал то, чего боишься!
Доверие - сложный и длительный процесс. Но на деле нужно всего две вещи: время и знаки внимания. Ищите тех, кто готов к этому. А таких людей много, вы просто обязаны их найти, чтобы самой стать счастливее и их сделать счастливее.
Постарайтесь постепенно говорить больше. Как минимум озвучивать хотя бы часть ваших страхов. Вам страшно идти в новую компанию? или вы думаете, что не понравились друзьям друга? Выскажите это. Подготовьтесь морально, соберитесь и расскажите заинтересованным лицам. Вы увидите, что большинство ваших голосов вам нагло лжет. И нужно их сначала глушить чужими голосами, а потом и своим настоящим.
Если же копать глубже, вам нужно разбирать, от чего доверие вызывает у вас стресс и страх. Посмотрите на отношения в семье, на детство, на какие-то прошлые отношения. Когда и почему вы запретили себе доверять? Кто-то сделал вам больно? Постарайтесь выгрести это наружу, разобрать, и изменить сценарий игры, набрать новых актеров и позволить им сделать себя счастливее, позволить другим быть рядом и ВИДЕТЬ вас, с вашими голосами, с вашей не-идеальностью, но действительно вас, вас без маски.

[Bats]

Доверие - сложный и длительный процесс. Но на деле нужно всего две вещи: время и знаки внимания.

У меня, в моём мире, доверие создаётся не временем и знаками внимания. А тем, что я вижу, что у человека слова с делом не расходятся, что он уважает мои границы и что у нас есть общий интерес к чем-то и к друг другу, что мы интересны друг другу. У нас непротиворечащие друг другу ценности.
Да, доверие и правда процесс. Но сколько бы знаков внимания мне человек ни оказывал и сколько времени я бы его ни знал, я не доверю ему лечить свои зубы, если он не дантист, и не доверю водить свою машину, если у него нет прав. Даже если есть права и я знаю его как хорошего водителя, я лично всё равно не доверю вести свою машину.
Я о том, что доверие - очень сложная штука. И принцип "доверяй, но проверяй" действенный.

[Мистер Харкер]

Ed_Dana, под знаками внимания я имею ввиду именно то, что вы говорите:

слова с делом не расходятся

и еще чуть больше.) Я нахожу именно это основой, а личные особенности человека более общим слоем, хотя я ничуть, ничуть не утверждаю его меньшую значимость!

принцип "доверяй, но проверяй" действенный.

принцип действительно работает. Но только если ты умеешь выполнять первую его часть - доверять.

[Bats]

Мистер Харкер, я сперва проверяю. Проверяю, смотрю, пытаюсь понять, как человек думает, какова логика его внутреннего мира. Тогда и решаю, доверять ли и в чём.
Мне кажется, нереально уметь или не уметь доверять в общем и целом. Я конкретному человеку могу доверять в чём-то и не доверять в другом. А у девушки - автроа поста проблема не в доверии другим, а в том, чтобы увидеть и осознать свою ценность для себя же. Ну, мне так кажется.

[Мистер Харкер]

Ed_Dana, ну, разный подход, понимаю.
Я просто предлагаю осознавать ценность через других, такой более физический подход, а потом меняться самому. Т.е сначала мир вокруг изменить, потом себя.
Есть и другие варианты, я не спорю.