Добрый день.
У меня есть небольшая проблема, надеюсь, вы что-нибудь подскажете.
Дело в том, что на меня очень угнетающе действую списки планов. Составить я его могу, а выполнять - совсем нет.
И запланированные дела очень несложные, я в состоянии их сделать. Но как только взгляд падает на список, у меня включается прокрастинация, будь она неладна.
Я просто сажусь за компьютер - в интернет или за игру. Могу уйти гулять куда-нибудь.
Попытавшись немного порефлексировать, я поняла, что просто испытываю тревогу. Без какого-то конкретного объекта, просто тревога.
И интернет-прогулки помогают ""забить"" эту тревогу, до тех пор, пока я сознательно не скажу ""ну их, эти списки"". Если бы я боялась чего-то конкретного, то с этим можно было бы справиться, а как справиться с ""просто тревогой""?
Проблема в том, что я многие дела именно забываю, списки дел мне необходимы. Но какой бы способ ведения списков я не пробовала, справиться с тревогой не могу. Дела приходится делать в последний день, а кроме срочных дел, ни на что не хватает времени - все тонет в бесконечной тревоге и зависании за монитором. Вроде силы есть, а делать все равно ничего не делаю.
Подскажите что-нибудь, пожалуйста.
У меня есть небольшая проблема, надеюсь, вы что-нибудь подскажете.
Дело в том, что на меня очень угнетающе действую списки планов. Составить я его могу, а выполнять - совсем нет.
И запланированные дела очень несложные, я в состоянии их сделать. Но как только взгляд падает на список, у меня включается прокрастинация, будь она неладна.
Я просто сажусь за компьютер - в интернет или за игру. Могу уйти гулять куда-нибудь.
Попытавшись немного порефлексировать, я поняла, что просто испытываю тревогу. Без какого-то конкретного объекта, просто тревога.
И интернет-прогулки помогают ""забить"" эту тревогу, до тех пор, пока я сознательно не скажу ""ну их, эти списки"". Если бы я боялась чего-то конкретного, то с этим можно было бы справиться, а как справиться с ""просто тревогой""?
Проблема в том, что я многие дела именно забываю, списки дел мне необходимы. Но какой бы способ ведения списков я не пробовала, справиться с тревогой не могу. Дела приходится делать в последний день, а кроме срочных дел, ни на что не хватает времени - все тонет в бесконечной тревоге и зависании за монитором. Вроде силы есть, а делать все равно ничего не делаю.
Подскажите что-нибудь, пожалуйста.
-
-
25.09.2012 в 10:05О, это одна из моих "любимых" проблем... Посмотри вот эту статью, мне этот подход помогает: gtd.diary.ru/p49059889.htm
Какие мысли после прочтения?