Как избавиться от своей слабости?

[life]

Я устала от своей слабости. Близкие считают, что я достаточно сильный человек, но я этого не чувствую, пасую перед трудными людьми и иду на любые уступки ради избежания конфликта и как правило считаю себя неправой даже если это не совсем так.

Дома у меня всегда была нервная обстановка и находились силы сопротивляться, ругаться, а сейчас я не перестала вообще хоть как-то проявлять свое мнение.
Например, на работе меня сажают на то место, которое не приспособлено под мой объем работы, отпуск беру не тогда, когда мне надо, а когда это удобно всем (а внутри понимаю, что я даже не претендую на то время, когда и другим хотелось бы, лишь бы не затевать споры), в съемной квартире тоже попала под горячую руку, получается, что мне предъявляются определенные претензии, а люди себе позволяют аналогичные вещи при этом. Мне нельзя - им можно.

И внешне я не выгляжу забито или оскорбленно, но внутри - это дыра насквозь, куча сил уходит на переживания.
И максимум, чему научилась - это не раздражаться.
Возможен ли во всей этой истории возврат к своим интересам, к способности проявить волю? И вообще, это получается и есть я, мой характер?

Comments

[Итицкая сила!]

Привет!

Похоже на усталость - если дома невозможно победить ни в чем, то это чувство безысходности и невозможности настоять на своем на все остальные сферы распространяется.

А что внутри происходит в тот момент, когда ты решаешь идти на уступки? Страх? Нежелание идти на конфликт?

[Юджин Аллертон]

Я бы предположила, что вот это удобство для всех во всем порождает огромную кучу раздражения и гнева, и чтобы сдерживать его внутри тратится куча сил, отсюда и раздражение.

Попробуй начать учиться давать отпор и ставить свои приоритеты выше чужих.
Это очень просто и глобально звучит на словах, я понимаю, но двигаться и тут можно начать постепенно, понемногу.
Каждый случай несправедливости переигрывай в голове, а еще лучше переписывай в специальной тетради. Как бы ты сказала, если бы могла? Что бы показала, какие свои чувства? Как бы на это отреагировали? А что бы ты сказала им тогда? А каким тоном? А как громко? А они бы сдались или продолжили давить? А что бы ты тогда сказала? А какие аргументы бы привела?
Полезно будет отрепетировать каждую сцену. Хорошо если есть подруга, психолог, просто человек, который согласится поиграть вторую сторону по сценарию.
Если нет, то сама с собой попробуй вслух. Перед зеркалом посмотри, как ты выглядишь в такой момент. Как движешься, как можно двигаться или стоять, чтобы быть увереннее.
Разыгрывайте такие ситуации, прямо пусть тебя "враги" задвигают, а ты поначалу через страх, через неуверенность и первый порыв сдаться - начинай играть так, как описала в своем варианте.
Постепенно делай это в мелочах на людях. Получится и в глобальном плане обязательно.
Это станет новой привычкой, которая облегчит тебе жизнь и освободит кучу энергии.

[Bats]

life, Вы не слабая. Вы слишком сильная и пытаетесь со всем справиться сама и внутри себя. Такое впечатление.
Нужен опыт того, что Вы можете постоять за себя.
И дать себе право не быть хорошей для всех.

[Леночка.]

кстати, вот я как-то походила на занятия к психотерапевту, и выкопали мы с ней, что я не могу отпор дать никому, потому что однажды я решила быть хорошей, чтоб меня любили и никто не ругал. так что поддерживаю предыдущего оратора!

[Мистер Харкер]

а может быть зря научились не раздражаться? иногда острые углы очень важны.

[Гость]

Итицкая сила!, дома я уже не живу больше пяти лет, эта усталость прошла, наверное.
для меня стало нормой идти на уступки, но вот когда зреет разборка какая-нибудь, то у меня в районе груди действительно ощущение дыры или тонкой пленки, которая колеблется при малейшем на меня давлении.
После последних конфликтов, например, случился нервный тик, бешено колотилось сердце, хотя в голове я была спокойна и знала, что ничего ужасного не сделала и ситуация не неразрешима. А теперь апатия.

Юджин Аллертон, вся проблема в том, что меня ничего не раздражает и не бесит, иначе был бы отпор. Просто умом понимаю, что чем больше я уступаю, тем больше людям хочется у меня забрать (пространства, времени и т.п.)

Dana Eilian, Леночка., хммм, не думала об этом, похоже на еще одну сторону вопроса. Леночка, а как вы работали над этим?

Мистер Харкер, это помогало мне сохранить энергию и не трепать нервы зазря

[Леночка.]

я стала разрешать себе быть нехорошей, стала учиться говорить"нет", когда садятся на шею или предлагают то, чего я не хочу. Убрала из жизни людей, которые хотели на мне ехать, или изменила ситуацию, сказав-дальше идите пешком, тогда будем общаться.
а вот в конфликтных ситуациях ещё не разбиралась. я просто ловко стараюсь как-то, и они вообще исчезли из моей жизни, хотя если таковая случится, не знаю, что делать.
но при этом разрешив себе быть нехорошей, я стала превращаться в пьера безухова, когда он зверел. когда гнев вообще захлёстывает до слепоты. но потом и с этим сладила. как кот леопольд, который выпил озверин.
кстати, возможно отчасти конфликты у меня пропали, потому что раньше мне казалось, что если я настою на своём, меня на ленточки порвут, а теперь вижу, что стоит мне проявить силу, как собеседник хорохорившийся сразу пасует и уступает. волшебство!