В очередной (бесполезной) попытке сделать себя хоть немного лучше решила написать в 2 столбика все свои достоинства и недостатки. Вторая колонка заняла весь лист, а в первой не смогла написать ничего. Задумалась. Постоянно натыкаюсь на советы типа ""простить и забыть"", ""жить дальше"", ""избавиться от комплексов"" и т.д. А оно мне надо?
Взять, к примеру, комплекс вины. Он у меня размером с айсберг, который меня однажды потопит. Что бы я не делала, он незримой тенью стоит за спиной. Я постоянно испытываю стыд даже не за плохие поступки - за те, где я была недостаточно хороша. Я все еще пытаюсь добиться одобрения родителей, и многое оцениваю с их точки зрения. Не все, конечно. Например. укоряю себя за все моменты, где, как мне кажется. нужно было проявить характер. быть на уровне. допрыгнуть до планки. Я могу сожрать себя заживо за то, что не ответила нахамившей продавщице. И жру. Потому что я под наблюдением, увеличительным стеклом, в свете прожекторов, которые ясно высвечивают все недостатки. В эту же коробку страх отношений (да и парней вообще), заводить семью. Забавно, что родители не пытались привить мне все это, как-то само получилось. Это моя гиперответственность заставляет чувствовать вину за несчастливую семейную жизнь родичей.
Это все отрицательные черты моей натуры.
С другой стороны, они сделали меня тем, что я есть. Что если бы их никогда не существовало, я бы была гораздо хуже, чем есть? Скажем, недостаток ответственности не позволил сосредоточиться на учебе, комплекс вины не заставлял двигаться дальше, нехватка ненависти, которую я бережно храню, позволила понять и простить всех обидчиков?
Будь я общительней, не читала бы столько книг. Не бойся мальчиков, забила на учебу и вышла замуж - возможно, повторив судьбу матери. Не зацикленной на саморефлекции,считала нормальным пнуть котенка.
Что если без всех этих недостатков я всего лишь безвольный кусок гуано, плаксивый и жалкий? Да, я часто чувствую себя плаксой и ничтожеством, но не могу, не хочу ""принимать себя такой, какая есть"".
Раньше всегда мечтала получить раздвоение личности, но что б вторая ""я"" была умнее, сильнее и приходила в трудные моменты. Я хотела проснуться однажды утром и исчезнуть, что бы второе ""я"" заняло место, которое заслуживает больше меня. Теперь понимаю, что не настолько себя ненавижу,что бы избавиться даже от худшей части.
Да, понимаю, проблем от этого больше, чем пользы, но если завтра исчезнут все мои недостатки, все мои обиды и злость, что останется?
Взять, к примеру, комплекс вины. Он у меня размером с айсберг, который меня однажды потопит. Что бы я не делала, он незримой тенью стоит за спиной. Я постоянно испытываю стыд даже не за плохие поступки - за те, где я была недостаточно хороша. Я все еще пытаюсь добиться одобрения родителей, и многое оцениваю с их точки зрения. Не все, конечно. Например. укоряю себя за все моменты, где, как мне кажется. нужно было проявить характер. быть на уровне. допрыгнуть до планки. Я могу сожрать себя заживо за то, что не ответила нахамившей продавщице. И жру. Потому что я под наблюдением, увеличительным стеклом, в свете прожекторов, которые ясно высвечивают все недостатки. В эту же коробку страх отношений (да и парней вообще), заводить семью. Забавно, что родители не пытались привить мне все это, как-то само получилось. Это моя гиперответственность заставляет чувствовать вину за несчастливую семейную жизнь родичей.
Это все отрицательные черты моей натуры.
С другой стороны, они сделали меня тем, что я есть. Что если бы их никогда не существовало, я бы была гораздо хуже, чем есть? Скажем, недостаток ответственности не позволил сосредоточиться на учебе, комплекс вины не заставлял двигаться дальше, нехватка ненависти, которую я бережно храню, позволила понять и простить всех обидчиков?
Будь я общительней, не читала бы столько книг. Не бойся мальчиков, забила на учебу и вышла замуж - возможно, повторив судьбу матери. Не зацикленной на саморефлекции,считала нормальным пнуть котенка.
Что если без всех этих недостатков я всего лишь безвольный кусок гуано, плаксивый и жалкий? Да, я часто чувствую себя плаксой и ничтожеством, но не могу, не хочу ""принимать себя такой, какая есть"".
Раньше всегда мечтала получить раздвоение личности, но что б вторая ""я"" была умнее, сильнее и приходила в трудные моменты. Я хотела проснуться однажды утром и исчезнуть, что бы второе ""я"" заняло место, которое заслуживает больше меня. Теперь понимаю, что не настолько себя ненавижу,что бы избавиться даже от худшей части.
Да, понимаю, проблем от этого больше, чем пользы, но если завтра исчезнут все мои недостатки, все мои обиды и злость, что останется?
-
-
29.04.2013 в 09:33Тут два вопроса.
1. Что будет, если родители тебе, наконец, выпишут окончательное и бесповоротное одобрение? Опиши очень, очень подробно: как и что ты будешь чувствовать, как жить, чем заниматься, о чем мечтать, как строить жизнь. Это важно.
2. Родители - это такие люди, которые только по праву родительства получают огромную власть над другим человеком, в том числе и решать его ценность. При этом всем 99% из них не укомплектованы ни способностями, ни талантами все это человеку реально дать. Многие из них не умеют ни любить, ни ценить, потому что их самих не любили. Если бы они были в состоянии - они бы дали, честно. И любви, и поддержки, только им, в большинстве своем, дать нечего - у самих нет. В конечном итоге с них надо - для себя хотя бы - снять все регалии по выдаче сертификатов соответствия "правильному, успешному и нормальному" человеку.
-
-
29.04.2013 в 11:31Не комплекс вины, а желание быть лучше вас пинало. Хотя комплекс делал все что угодно, для вашего убеждения. Он нашептывает, что вы недостаточно хороша. Но желание быть лучше, появлялось из вашей внутренней силы, из врожденного желания сделать больше чем возможно.
Будь вы общительней - вы бы просто были общительней. Это не влияет на любовь к книгам. Вы все равно были бы умной, с достаточным количеством ценностей.
Страх отношений и их избегание не дает гарантии спокойствия, не дает гарантии, что вы не повторите судьбу матери. Как раз наоборот - неумение строить отношения, не разбираясь в людях и совершаются опрометчивые и глупые поступки. (кстати, хороший способ перестать боятся мальчиков - перестать их выделять в первую очередь по гендеру. Это просто люди. И вы поймете, как они функционируют, если начнете разбираться))
но не могу, не хочу ""принимать себя такой, какая есть"".
потому что, как мне кажется, "принимать себя" для вас означает потакать себе, расслабиться, никуда не идти и не бороться. А это не так. Принимать себя значит давать себе право ошибаться, сочувствовать себе, и пинать себя. Принятие себя дает внутреннее спокойствие, без оценочное, гармоничное.
то не настолько себя ненавижу,что бы избавиться даже от худшей части.
избавляйтесь от того что вам вредит. От того, что причиняет вам боль. И не бойтесь, что ничего не останется. Вы - сильнее чем думаете о себе, и лучше. Даже если сейчас вы себя бичуете, вы прекрасно знаете свои достоинства.
-
-
29.04.2013 в 14:22Быть или не быть, вот в чем вопрос
читать дальше
Смысл тут в том, что узнавать себя настоящую, отдельно от ожиданий родителей (и свое реакции на эти ожидания) — процесс весьма пугающий, по названным в заглавном посте причинам "а что от меня тогда останется?". Ощущение, что ничего не останется, идет именно от незнания себя. Когда не оставлают пространства проявить себя настоящего, человек вообще не курсе, какой он, настоящий-то. Но главное - он настоящий уже есть! И после сепарации останется очень много - собственная личность и собственная жизнь. А это такой кайф - не передать
-
-
29.04.2013 в 15:002. Список достоинств и недостатков - это черное и белое. Попробуйте изменить список.
Сделайте четыре колонки: 1-Начало, 2-Достаточно хорошо могу/умею/развито, 3-Профи/5 баллов, 4-Желания/в проекте.
Такой список позволит не просто судить о своих качествах как о неотъемлемых данных, а увидеть процессы, которые с Вами происходят в динамике, в систему жизненных установок добавит время - и тогда Вы сможете понять, что это не "не ответила на хамство=бесхребетность", а "пока чувствую себя обязанной быть вежливой даже с хамами -> научиться отличать хамов от порядочных людей, практиковаться в защите только на хамах -> посмотреть, как делают другие -> повторить -> написать результат через 3 месяца". То есть недостаток превращается в процесс, над которым можно работать.
-
-
29.04.2013 в 17:14Итицкая сила!,
1. Что будет, если родители тебе, наконец, выпишут окончательное и бесповоротное одобрение? Опиши очень, очень подробно: как и что ты будешь чувствовать, как жить, чем заниматься, о чем мечтать, как строить жизнь. Это важно.
Вау. Это просто...просто как снег на голову. Я никогда об этом не думала, так что это предположение просто ошеломительно. Гмм... Пожалуй, я буду продолжать делать то же самое, что бы сохранить их одобрение, как это было с работой - когда я ее потеряла,оно исчезло. Не, меня не ругали, просто постоянно сожалели и уговаривали вернуться, хотя мне приятнее будет выпить стакан уксуса.
2. Родители - это такие люди, которые только по праву родительства получают огромную власть над другим человеком, в том числе и решать его ценность. При этом всем 99% из них не укомплектованы ни способностями, ни талантами все это человеку реально дать. Многие из них не умеют ни любить, ни ценить, потому что их самих не любили. Если бы они были в состоянии - они бы дали, честно. И любви, и поддержки, только им, в большинстве своем, дать нечего - у самих нет. В конечном итоге с них надо - для себя хотя бы - снять все регалии по выдаче сертификатов соответствия "правильному, успешному и нормальному" человеку.
Они и поддерживают, и помогают. Дополнительно чувствую себя виноватой за то, что еще остаюсь недовольной Т_Т
Смысл тут в том, что узнавать себя настоящую, отдельно от ожиданий родителей (и свое реакции на эти ожидания) — процесс весьма пугающий, по названным в заглавном посте причинам "а что от меня тогда останется?". Ощущение, что ничего не останется, идет именно от незнания себя. Когда не оставлают пространства проявить себя настоящего, человек вообще не курсе, какой он, настоящий-то. Но главное - он настоящий уже есть! И после сепарации останется очень много - собственная личность и собственная жизнь. А это такой кайф - не передать Правда.
Спасибо за статью! Когда уезжала от родителей, ощущала настоящий ужас - как я буду жить, что я буду делать и т.д. Сейчас ужас вызывает перспектива вернуться)) Я очень сильно привязана к матери, хотя по характеру копия отца. Фактически, я была ее единственной опорой, а еще на меня можно было спокойно покричать))
Сепарироваться от родителей начала в старшей школе, когда увлеклась аниме, разумеется, с встречено с одобрением это не было. Как и игра в чгк, и клуб дебатов, и долговременная стажировка в организации. "Есть от этого хоть какая-то польза?! Все равно ничего не делаешь! Лучше бы на права сдала наконец!!!!!!!!!! Вот соседка Оля сдала на права с первого раза и ездит теперь на машине, а ты пешком бла-бла-бла...!!!!"
сорри. просто нужно было выговориться.
Мистер Харкер,
мне кажется, что вы недостатки зря возводите в ранг своих покровителей.
Не комплекс вины, а желание быть лучше вас пинало. Хотя комплекс делал все что угодно, для вашего убеждения. Он нашептывает, что вы недостаточно хороша. Но желание быть лучше, появлялось из вашей внутренней силы, из врожденного желания сделать больше чем возможно. Будь вы общительней - вы бы просто были общительней. Это не влияет на любовь к книгам. Вы все равно были бы умной, с достаточным количеством ценностей.
Мой перфекционизм растет не из нормального желания быть лучше, а из болезненной необходимости. Впрочем, я с трудом могу отделить свое желание стать лучше от чувства вины.
будь я общительней, не была бы НАСТОЛЬКО книжным червем))))
Страх отношений и их избегание не дает гарантии спокойствия, не дает гарантии, что вы не повторите судьбу матери. Как раз наоборот - неумение строить отношения, не разбираясь в людях и совершаются опрометчивые и глупые поступки. (кстати, хороший способ перестать боятся мальчиков - перестать их выделять в первую очередь по гендеру. Это просто люди. И вы поймете, как они функционируют, если начнете разбираться))
я спокойно общаюсь с парнями как раз тогда, когда воспринимаю их как просто людей. Проблемы начинаются, когда кто-то из них по недоразумению начинает проявлять ко мне интерес как к девушке. Я тут же смущаюсь, отмораживаюсь и всячески избегаю даже намеков. Поэтому мне 23, и у меня никогда не было парня +_+
потому что, как мне кажется, "принимать себя" для вас означает потакать себе, расслабиться, никуда не идти и не бороться. А это не так. Принимать себя значит давать себе право ошибаться, сочувствовать себе, и пинать себя. Принятие себя дает внутреннее спокойствие, без оценочное, гармоничное.
Именно! Потому что я такая, какая есть - весьма слабое и инфантильное существо. и приходится давать себе пинка для ускорения. До того, как появился этот комплекс, вернее, до того, как я начала осознавать его, именно такой была.
избавляйтесь от того что вам вредит. От того, что причиняет вам боль. И не бойтесь, что ничего не останется. Вы - сильнее чем думаете о себе, и лучше. Даже если сейчас вы себя бичуете, вы прекрасно знаете свои достоинства.
Например, я хочу избавиться от болезненных воспоминаний о "прекрасных" школьных годах. Что бы перестать этим мучиться, надо понять и простить себя в первую очередь. Обидчиков - во вторую, перестать копить на них злость. А я не могу. Все мое существо восстает против этого. Потому что, кстати, именно злость и ненависть подстгивали мое жнлание заниматься спортом, хотя очень хотелось бросить.
Юджин Аллертон,
1. Найдите и почитайте книгу Дональдсон-Прессман Стефани, Прессман Р.М. "Нарциссическая семья: диагностика и лечение", там очень хорошо показаны как раз случаи, когда "родители вроде специально таких установок не давали, а у меня ничего не получается". Книга прям все четко в голове по полочкам раскладывает.
Хорошо, поищу.
2. Список достоинств и недостатков - это черное и белое. Попробуйте изменить список.
Сделайте четыре колонки: 1-Начало, 2-Достаточно хорошо могу/умею/развито, 3-Профи/5 баллов, 4-Желания/в проекте.
Такой список позволит не просто судить о своих качествах как о неотъемлемых данных, а увидеть процессы, которые с Вами происходят в динамике, в систему жизненных установок добавит время - и тогда Вы сможете понять, что это не "не ответила на хамство=бесхребетность", а "пока чувствую себя обязанной быть вежливой даже с хамами -> научиться отличать хамов от порядочных людей, практиковаться в защите только на хамах -> посмотреть, как делают другие -> повторить -> написать результат через 3 месяца". То есть недостаток превращается в процесс, над которым можно работать.
Что ж, попробую сделать так, потому что привычные 2 колонки удручают. Умом я понимаю, что не могу быть совсем уж без положительных качеств, но рука не поднимается. Мама раньше решила продемонстрировать такой способ - в итоге в колонке "-" было пунктов десять, а в колонке "+" целых два: "1. умная, 2. очень умная!!!"
-
-
29.04.2013 в 22:20Поддержка должна быть адекватной и по запросу. Если, грубо говоря, вашему организму срочно надо апельсинов, потому что у вас авитаминоз, а вас пичкают блинамии, потому что апельсинов нет, потому что они все утро делали блины, потому что они последний блин от сердца отрывают, потому что все лучшие блины детям - это не поддержка. Это обслуживание собственных потребностей за счет ребенка, и ничего больше. И еще и вины сверху добавляют, чтобы не смогла сопротивляться и ела, что дают, а не что организму на самом деле надо.
-
-
30.04.2013 в 10:141. послушная и уважительная дочь,
2. вежлива и корректна в общении (а кто сказал, что хамить продавщицам стало относиться к хорошим качествам?) даже в конфликтных ситуациях
3. добрая
4. начитанная
5. придерживается строгих моральных устоев, ответственно относится к вопросам семьи и брака (а кто сказал, что много мальчиков до 23 или "юная мать-одиночка" это лучше чем "не было парня"? в жизни может быть любой вариант и ни один из них не хуже, а ваш даже и попроще первых двух)
6. хорошо владеет русским языком
Целый перечень замечательных человеческих и женских качеств. А желаемые, кажется, больше относятся к мужской сфере - решительность, немножко агрессиности, общительность. Ну, наверное, лучше их добавить в "планируемые" к УЖЕ ИМЕЮЩИМСЯ. А Вы так преувеличиваете свои недостатки, что даже свои достоинства под них маскируете или просто не замечаете.
-
-
30.04.2013 в 22:22Поддержка должна быть адекватной и по запросу. Если, грубо говоря, вашему организму срочно надо апельсинов, потому что у вас авитаминоз, а вас пичкают блинамии, потому что апельсинов нет, потому что они все утро делали блины, потому что они последний блин от сердца отрывают, потому что все лучшие блины детям - это не поддержка. Это обслуживание собственных потребностей за счет ребенка, и ничего больше. И еще и вины сверху добавляют, чтобы не смогла сопротивляться и ела, что дают, а не что организму на самом деле надо.
Эх, они ведь желают мне добра, и, в принципе, в их рассуждениях есть здравое зерно. Но то, чего они хотят для меня, не то же самое, чего хочу я. Если бы они просто наорали на меня, сказав "делай как мы хотим!", было бы проще развернуться и делать по-своему. Но они хотят мне добра, расстраиваются и переживают. И я чувствую себя просто ужасно.
Раз уж все равно набралась храборости, что бы написать сюда, не ли случайно хорошей статьи о том, как перестать боятся парней?
selhi,
Кстати, доп. замечание - по Вашему посту можно написать целую колонку положительных качеств:
1. послушная и уважительная дочь,
2. вежлива и корректна в общении (а кто сказал, что хамить продавщицам стало относиться к хорошим качествам?) даже в конфликтных ситуациях
3. добрая
4. начитанная
5. придерживается строгих моральных устоев, ответственно относится к вопросам семьи и брака (а кто сказал, что много мальчиков до 23 или "юная мать-одиночка" это лучше чем "не было парня"? в жизни может быть любой вариант и ни один из них не хуже, а ваш даже и попроще первых двух)
6. хорошо владеет русским языком
Целый перечень замечательных человеческих и женских качеств. А желаемые, кажется, больше относятся к мужской сфере - решительность, немножко агрессиности, общительность. Ну, наверное, лучше их добавить в "планируемые" к УЖЕ ИМЕЮЩИМСЯ. А Вы так преувеличиваете свои недостатки, что даже свои достоинства под них маскируете или просто не замечаете.
ох, получилось, словно напрашиваюсь на комплимент))) Я честно пыталась написать что-нибудь в "положительную" колонку. но самооценка все превращает в пыль.
Эх, я и хочу получить эти планируемые качества. но все никак не получается. И на айкидо ходила, и в кружки. и общалась с однокурсниками - и все зря. Я по-прежнему размазня((
-
-
30.04.2013 в 22:34А с мальчиками проще всего знакомиться, когда само знакомство с мальчиками не интересно. А интересно провести время в походе, например.