Как побороть страх самостоятельности?

[life]

У меня достаточно странная проблема. И, полагаю, само её наличие уже много вам обо мне скажет - хотя в этом ""многом"" нет ничего хорошего.

Я - вчерашний студент. Т.е., по сути, я только-только получила ""билет в жизнь"" и теперь ищу работу.

Это, так сказать, завязка.

Проблема вот в чём: у меня панический страх перед этой самой работой. Страх, что возьмут, страх, что не возьмут; страх перед возможным недружелюбием коллектива или отсутствием такового в принципе. Страх первое время косплеить дурочку, ибо практического опыта у меня - ноль целых фиг десятых. По сути, как работник, я пока бесполезна, ибо ""зелёная"". Я боюсь, что никому не захочется со мной возиться, что меня сразу бросят ""в пекло"" - и крутись, как хочешь. Я уже честно не понимаю, на кой ляд выбрала именно эту специальность. Так что в последнее время я в основном скулю и мечтаю о машине времени.

Я знаю, откуда у моей проблемы растут ноги. Вот правда, знаю. Причину вам назову только одну (дабы не вдаваться в детали своей биографии) - несамостоятельность. И консерватизм, опирающийся на почти физическую необходимость того, чтобы всё было распланировано и чтобы я, сегодня, точно знала, где буду завтра.
Чёрт, простите за сумбур.

Я знаю определение панических атак, и я знаю, что мои ""приступы паники"" - это ни разу не то, не в клиническом смысле. Однако у меня заходится сердце, у меня мокнут ладони, у меня наворачиваются на глаза слёзы и просто хочется скулить.

Я уже начинаю подозревать себя в серьёзном психическом расстройстве. Ибо мой рациональный мозг меня не обманывает - то, что со мной происходит, хоть оно и не зависит от моей воли, ненормально.

Я пыталась запугать своё подсознание самовнушением. Со всех сторон. Я говорила себе: ""ты ведёшь себя как дурочка. Успокойся. И не коси под истеричку"" - ноль эффекта. Я пыталась зайти и по-другому: ""успокойся. Успокойся. Просто возьми и успокойся. Сейчас"". Пока мне удаётся только ненадолго откладывать в сторону этот страх вместе с мыслями о работе. Но оно тоже почти не эффективно, просто даёт передышки. Блин, мне тошно от себя. Я представляю, как выгляжу со стороны и мне тошно. Знаете, это напоминает выступления на сцене: у тебя трясутся руки, и ты на все лады пытаешься себя успокоить, ибо трясущиеся руки - это всё.

Я знаю, что через это просто надо пройти. Как только я устроюсь на постоянную работу и хоть немного освоюсь, всё будет в порядке. Я просто боюсь перемен, да ещё и таких радикальных. Но как пережить этот период, если уже просто хочется в окно выйти? Как с собой бороться, если голос разума не оказывает никакого влияния на эту панику? Простите, я понимаю, что со стороны выгляжу более чем идиоткой, но проблема реальная, и я своими силами ничего с этим поделать не могу. Этот иррациональный страх портит мне жизнь. И моей семье, кстати, тоже. Потому что пока я тут сижу в интернетиках и строчу слезливые посты, моя мать подыскивает мне вакансии. Но на очередное предложение ""Нашла то-то и то-то. Позвонить, узнать?"" меня снова накрывает паника, и я могу только мычать. Мне очень за себя стыдно и мне уже реальным решением проблемы начинает казаться самовыпил. Потому что я себя уже до ручки довела, а мать, наверное, догадывается, что у меня не всё в порядке с головой, хотя я и страюсь не реветь и не психовать в её присутствии.

Плюс, сверху ещё давит осознание собственной ничтожности. Несамостоятельности, фиалочности, истеричности и тупости.

Я не знаю, что мне с собой делать. Правда. Не знаю, как себя перебороть и что с собой сделать. Не особо рассчитываю на какую-то помощь, но, ху ноуз... Может, что-то из сказанного кем-то и приведёт меня в чувство.

Comments

[Итицкая сила!]

Привет!

Страх неизвестного - это нормально.

Другое дело, что помимо неизвестного, ты боишься картинок, которые рисуешь себе в голове и на них же реагируешь страхом. Ты не знаешь, как оно будет на новом месте работы. Есть там чего бояться или нет - ты сможешь узнать только на месте. А пока ты боишься того, чего еще не случилось (и возможно не случится).

Я бы посоветовала практиковаться думать только о том, что перед тобой в данный момент и реагировать только на это. Это то, что реально есть и с чем можно что-то сделать, в отличие от страхов того, что еще не случилось - с ними ничего нельзя сделать, потому что сама ситуация в природе не существует.

Сил и удачи ))

[Shaliss]

Последнее время я стала считать так: страх это мучительно. Причем, мучителен не столько сам страх, сколько ожидание возможных проблем, неприятности, в общем, неизвестность.
И чтобы избавиться от этого чувства, нужно посмотреть на этот страх и пойти ему на встречу, чтобы уже посмотреть, что это за хрень такая, почему пугает, что с этим делать. Просто разделаться с ощущением неизвестности, потому что это именно оно гораздо хуже почти любых возможных неприятностей.

По крайней мере мне это помогло сейчас найти приемлемую вакансию, потому что я в абсолютно такой же ситуации как вы Правда по поводу всех других я все еще чувствую "о боже, да я проимею свою жизнь если пойду туда", но с другой стороны, с чего-то надо начинать...

[Гость]

Думаю, сейчас Вам стоило бы попытаться найти работу по знакомству, через маму-папу-тётю-дядю, чтобы было не так страшно. А через полгода, когда освоитесь, узнаете свои сильные и слабые стороны, можно искать самостоятельно. В первый раз всегда страшно, а тут у Вас уже будет опыт первой работы, Вы будете смелее и поймёте, что именно от Вас нужно потенциальному начальнику.

[sKarEd]

Здравствуйте.
Бояться неизвестности - это нормально. Я вот сейчас прямо могу сесть к вам рядышком, под одно одеялко и синхронно трястись, потому что я собралась переезжать. От маменьки, в другой город, одна - и там работы я себе еще не нашла, а маменька стоит над душой и пилит "Ты уже знаешь, где ты там будешь работать?". Очень хочется кинуть табуретку в стену и зарыдать, потому что уверенности в себе и так мало.
Касательно вопроса - хотела спросить - а почему работу вам ищет мама? Это ваша работа, вам на ней работать, и если будет выколупываться "ну как же, мама так старалась, меня устраивала, а я уволюсь, ее расстрою" - это будет нездраво, вам так не кажется? Да, будете искать сами, да, возможно не по профессии, но будете опираться на собственную интуицию и ощущения. Это правда не так страшно - на первых собеседованиях я вела себя как дура, на третьем мне встретилась прекрасная женщина-эйчар, глядя на которую я была готова уже "кем угодно, но сюда". Устроилась на странную для меня должность, перерабатываю как слон, но в восторге от коллектива и самой работы. Мои коллеги каждый раз, как меня видят, ноют "ну зачем ты уезжаешь, нам без тебя будет так хреново". Я и сама б не увольнялась, но дело срочное. Пришла тоже зеленая-зеленая, как огурец с желтой жопкой - сейчас уже человек пять сама обучила.
Боятся зелености не надо - совсем без опыта иногда берут не хуже опытных, потому что зеленых не надо переучивать) Меня вот хотят сейчас, но у меня опыт немного не такой, как они хотят - поэтому приходится отказывать, а у вас мозг свежий, глаз не замылен, здоровая истеричность и живость в работе - ценный кадр.
Изо всех сил желаю вам удачи, и надеюсь хоть немного помогла.

Я Вас понимаю как никто. Тоже вчерашний студент с большим опытом отсутствия опыта и недоумением по поводу того, что написано в дипломе. От страха будущей работы и связанных с ней перемен мне помогает осознание, что, возможно (хотя и необязательно) самая первая работа - не самая последняя. Что Вы в жизни, возможно, смените десяток разных мест. Рассматривайте это как промежуточный этап в поисках "своего" места. Справитесь - хорошо, не справитесь - не страшно.

[Nit [Lira]]

Меня настораживает упоминание о матери, которая ищет для вас работу. За многих из нас в детстве все решали, все события и развязки были предопределены и запланированы. Но за вас продолжают прилагать усилия, хотя, по идее, работу надлежит искать самостоятельно.
Честно говоря, мне не понятно, на чем конкретно основан страх. В моем случае история была очень похожая, но иная: поставили перед фактом того, что я больше не ребенок, содержать меня никто не обязан, и мне нужно самостоятельно платить за жилье и все себе покупать. Мной двигал страх оказаться на улице, в голодном и безденежном состоянии. Кроме того, работу я искала самостоятельно. А что пугает вас, если вам никто не угрожает, на улицу не гонит и, наоборот, оказывает вам поддержку - не ясно. Вас же не посылают на апельсиновые плантации рабом. Любая цивильная работа мало чем отличается от школы или института. Пришли, выполнили свои задачи, пообедали, ушли.
Насколько специфична ваша специальность? Она высоко востребованна, так что вас с руками отрывают прямо на выходы из института? Если нет, то поиски работы могут затянуться. Опыт интересует работодателей больше, чем документы об образовании. Желательно по специальности, но для начала пригодился бы любой, чтобы вы могли показать, что хотите и умеете работать. Поскольку вас никто не гонит, имеет смысл поработать несколько месяцев там, куда устроиться проще всего или пойти стажироваться. Это даст представление и навыки.

[Леночка.]

о я тоже сяду с другой стороны под одеялко трястись. я так боялась новых людей и всего, когда поступала в универ. потом стала бояться работы. потом стала бояться менять работу. в итоге работаю удалённо из дома) но кстати в процессе бояния умудрилась поработать преподавателем и библиотекарем. усираться перестала прямо в первые минуты работы. потому что не так страшен чорт, как его малюют. как его вы сами малюете. у вас нормальный страх, да особенно если родители никогда не давали пороху нюхнуть и не выпускали из-под крылышка в большой и страшный мир (который, возможно, они вам сами бессознательно и нарисовали, чтоб вы от них не думали сбежать). мир не страшный. мир такой, каким вы его видите.

попроситесь к знакомым на работе посидеть? или как-то попробуйте заглянуть в мир работы на немножко. там бывает очень хорошо и мило.

[Гость]

Я не очень представляю что можно посоветовать, разве что погладить и сказать "у меня все было так же".
Закончила универ, надо устраиваться на работу, что-то решать.
А до этого я никогда не работала и вообще сильно боюсь незнакомых людей и мест.
Год я просидела дома (и не жалею. Да, я какое-то время грызла себя мол я лодырь и плохой человек, но мне действительно помог этот год ничегонеделания. Я просто отдохнула.) Где-то с полугода я начала вялотекуще искать работу совершенно не по специальности и вообще весьма специфическую - художником. И где-то через год таки нашла ее. И вот тут навалился точно такой же страх.
Мне надо было ехать в другой большой незнакомый город (Питер) из своего маленького областного мухосранска. Да еще и идти на работу неизвестно куда и к кому. Не поработав перед этим нигде.
Я не знала что мне надо будет делать, как, что там за люди, вплоть до "как именно я буду сидеть там", "какое у меня будет рабочее место", "что такое оклад и аванс", "как я вообще буду ездить на работу каждый день по совершенно незнакомому городу". К тому же мне было негде жить от слова вообще.
Было дико, жутко, до звездочек в глазах страшно!
К тому же еще и вот оно, уже надо ехать. Меня УЖЕ взяли.
А потом как-то начинаешь решать проблемы маленькими порциями. Сначала купить билет и позвонить знакомым/друзьям нельзя ли у них перекантоваться какое-то время, потом собрать вещи необходимые на первое время. Потом просто понять маршрут до работы. Первые пару дней вообще никто особо не трогает и можно понастраивать свое рабочее место, узнать где что находится, как зовут непосредственно работающих с тобой людей. И так далее и тому подобное.
Как только начинаешь действовать и отщипывать по чуть-чуть от БОЛЬШОЙ ПРОБЛЕМЫ, справляться с маленькими кусочками - уже все становится чуточку менее страшно. Да и некогда.
Я работаю уже почти 3 года и освоилась давно, конечно.
Я точно знаю - если надумаю менять работу - меня накроет той же паникой. Но и так же точно знаю, что если начать делать - что-то может и не получаться, но неудачи это естественно и потихоньку можно справиться.

[Гость]

1) У вас работа вообще будущая по специальности вызывает интерес? Возможно, ваша психика сопротивляется именно неинтересной вам лично работе, нет мотивации, но с другой стороны, бывает так, что накручиваешь себя, кажется, что там будет скучно, а на деле оказывается весьма увлекательно. Это как в детстве тебя тянут в гости, ты упираешься, не хочешь туда, а потом еще сидишь ноешь, и тут бац, находишь что-то интересное и уже домой не хочется. Надо здраво посмотреть на должность, сходить на собеседование, обсудить вашу работу, в конце концов, даже если вы пойдете на собеседование и позвонить спросить, вы не будете обязаны устраиваться туда, вы просто смотрите, изучаете, проверяете подходит ли вам, так же как смотрят и на вас. Вы можете спросить и про коллектив, и какие люди там работают скорее всего будете иметь возможность заметить, потом придете домой, сможете спокойно переварить, обдумать. Никто не требует от вас позвонить и мгновенно устраиваться. Это даже ответственне

[Гость]

й выглядит.

2) Если вы все-таки решите, что именно эта специальность не по вам, но не мучайте себя, поищите какие-то смежные, может быть, они будут вас больше по душе. Попробуйте себя там. Не обязательно, если вы учились на кого-то, теперь всю жизнь работать в этой профессии. Сейчас много всяких курсов, если что, можно подучиться, да и на работе частенько учат новичков.

*пост отправился случайно*

[Гость]

Спасибо всем за ответы. Простите, что, в свою очередь, поздно отвечаю.

По поводу мамы: не пугайтесь, не всё так плохо. Я мониторю интернет, объявления, мама - друзей-знакомых. Город относительно маленький и не очень перспективный. Поэтому я бы и не видела ничего плохого в том, чтобы устроиться "по знакомству". Потому что в большинстве своём у нас так везде люди сидят: и на больших должностях, и на маленьких.
Меня не пугает сама идея работать. Т.е., если утрировать: идея работать официантом/офис-менеджером/... меня пугает не так сильно, как работа по специальности. Потому что там... своя специфика. Так что правильно сказал Гость - тут свой кишмиш именно со специальностью. Я уже ни разу не рада, что с этим связалась, она "не моя" от слова "совсем". Но я поздно спохватилась - на последнем году обучения. Вторую вышку можно, конечно, получить, но я - здоровый лоб, и сидеть ещё несколько лет дома, периодически бегая в универ, вместо того, чтобы работать, мне не хочется. Так что теперь имеем, что имеем.

Сегодня была на собеседовании. Если меня это хоть чуть-чуть реабилитирует, то скажу, что фирму нашла сама. Собеседование, конечно, эпик фэйл. Как писал один из вас выше - вела я себя "как дура". Очень удивлюсь, если меня возьмут на стажировку. Да, если что, речь шла именно о стажировке с дальнейшим трудоустройством.

Я не против "цивильной" работы, как высказались выше. Но исходя из моей специальности хрен я такую получу. На том же сегодняшнем собеседовании ясно дали понять, что буду я кататься по области. В которой я слаааабенько так ориентируюсь.

По поводу семьи и родителей: нет, я не из тех детей, за которых всё решали и всё делали. Скорее наоборот. Другое дело, что и пространства для манёвров у меня не было. К примеру, я изначально знала, что поступать придётся самой, на бесплатное; не поступлю - год где-нибудь работать. Но в то же время меня не отпускали учиться в другой город. Получается так: сама, куда хочешь, мы помогать не будем, но только здесь. Вкупе с нищасным бедным детством я, в результате, получилась какая-то социально-неадаптированная.

Сегодня наткнулась на замечательное слово, и поняла, откуда растут ноги у моих проблем - "инфантильный". Меня пугает мысль о постоянных командировках, потому что я никогда никуда не ездила. Так было и со всяким другими мелочами в своё время: например, меня стремала мысль (не смейтесь) оплатить счета за квартиру - просто потому, что я не знала, куда и как. Пару раз сходила - оке, нормально. Ну и прочие бытовые мелочи. Блин, это жутко, если вдуматься. Я никогда не писала писем, никогда не ездила одна в незнакомый город, ничего. Я понимаю, что так просто сложилось. Но мне-то разбираться со следствием. Какими бы ни были причины.

Одним словом, всё время, с момента подачи заявки и до сегодня, я занималась самоуничижением. Потому что это реально стыдно: быть такой неприспособленной к жизни в 21 год. Я помню себя в семнадцать лет, в восемнадцать, в девятнадцать - я же такой не была. Меня не пугала перспектива поехать учиться в незнакомый город, не напугала первая работа (правда, там уже напугал псих-начальник). И в какой момент я всё похерила? Не понимаю.

Что поделать, буду двигаться маленькими шажками. По чуть-чуть, понемножку. Желаю удачи всем тем, кто присоединялся ко мне "трястись под одеялко". Напишите, пожалуйста, изменилось ли у вас что-то на сегодняшний момент.
И ещё: советы по борьбе с инфантильностью тоже приветствуются.